Sanft entlasten. Neu aufblühen. Mit Leichtigkeit in den Frühling.
Wenn die Tage länger werden und das Licht zurückkehrt, spüren viele Menschen: Der Körper sehnt sich nach Entlastung. Nach einem inneren Frühjahrsputz. Genau hier setzt die Fastenwoche im Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e.V. an.
Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens – genussvoll, alltagstauglich und ohne radikalen Verzicht. Statt strenger Nulldiät stehen frisches Obst und Gemüse im Mittelpunkt. Ziel ist es, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, den Darm zu aktivieren und neue Energie zu gewinnen. Viele Teilnehmende berichten von mehr Leichtigkeit, besserem Schlaf und einem klareren Kopf – ganz nebenbei können auch ein paar Pfunde purzeln.
Unter der Leitung von Petra Fischer, ärztlich geprüfte Fastenleiterin (AGL) und zertifizierte Fachberaterin für holistische Gesundheit (AkN), erwartet die Gruppe eine intensive und zugleich achtsame Begleitung über mehrere Tage. Neben Fastengesprächen und fachlichem Input fließen Bewegung, Atemübungen und wohltuende Entspannungseinheiten ein. Basische Hand- und Fußbäder mit Massage regen zusätzlich die Ausscheidung an und schenken kleine Oasen der Ruhe im Alltag.
Ein besonderer Auftakt ist der Infoabend am 16. März 2026, der mit freundlicher Unterstützung der Stadt Bad Schwalbach stattfindet. Hier erfahren Interessierte Wissenswertes rund um das Säure-Basen-Gleichgewicht, erhalten praktische Rezepte und können Fragen stellen.
Die Fastenwoche selbst umfasst mehrere Treffen im März mit einem gemeinsamen Abschlussfrühstück am 29.03.2026 – ein bewusster Übergang zurück in den Alltag.
Termine:
Infoabend: 16.03., 18 bis 20 Uhr
22.03., 10.00 bis 12.00 Uhr
24.03., 18:00 bis 20:00 Uhr
27.03., 18:00 bis 20:00 Uhr
sowie Abschluss am 29.03., 10:00 Uhr
Ort: Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e.V., Emser Straße 3 (EG), 65307 Bad Schwalbach
Gebühr: 110 € / Mitglieder 88 € zzgl. 10 € Materialkosten
Teilnehmerzahl: 6–12 Personen
Anmeldung und Information bei Petra Fischer unter 0178/5931778 oder per E-Mail an .
Wer seinem Körper eine bewusste Pause schenken und gestärkt in den Frühling starten möchte, findet hier einen geschützten Rahmen, fachkundige Begleitung und eine Gemeinschaft Gleichgesinnter. Manchmal beginnt Veränderung ganz einfach – mit einem Teller Gemüse und der Entscheidung, gut für sich zu sorgen.
